Bibliothek
Was dich erwartet
Videos, Podcasts und Transkripte von Bettina und Petra. Jedes Thema in dem Format, das gerade zu dir passt.
Inspiration zu den vier Themenbereichen der Bibliothek
Wenn du dich mit deiner eigenen Lebenssituation, deinen Stärken und Entwicklungsmöglichkeiten auseinandersetzen möchtest, bieten wir dir im Rahmen einer Mitgliedschaft einen Fragenkatalog zur Selbstreflexion an.
Ansatz und Ziel
Anregung zur Selbstreflexion und zum Austausch über persönliche Herausforderungen, Beziehungen, Selbstwahrnehmung und Lebensgestaltung
Unser Fragenkatalog ist in vier zentrale Themenfelder gegliedert:
Realität akzeptieren und meistern
Fragen zu persönlichen Herausforderungen, Umgang mit Schwierigkeiten, Ängsten, Krankheit und Veränderungen.
Ziel Die eigene Resilienz, Bewältigungsstrategien und den Umgang mit negativen Gefühlen zu reflektieren.
Beispiel „Was sind für dich Herausforderungen und Stolpersteine? Wie gehst du mit ihnen um?“
Beziehungen gestalten
Fragen zu Freundschaften, Dankbarkeit, Empathie, Hilfsbereitschaft und Konfliktbewältigung.
Ziel Die Qualität und Gestaltung zwischenmenschlicher Beziehungen zu hinterfragen und zu verbessern.
Beispiel „Wie pflegst du deine Freundschaften? Kannst du Hilfe annehmen?“
Selbstwahrnehmung und innere Einstellung („Alles nur in meinem Kopf“)
Fragen zur Selbstwahrnehmung, Bewertung von Situationen, Umgang mit dem eigenen Körper, Idealen, Ängsten und Glauben.
Ziel Die eigene Einstellung, Bewertungen und deren Auswirkungen auf das Leben zu erkennen.
Beispiel „Bist du dir bewusst, wie du nach außen wirkst? Vergleichst du dich mit anderen?“
Zeitmanagement und Organisation („time-boxing“)
Fragen zu Tagesstruktur, Routinen, Prioritäten, Umgang mit Stress und Zeit für sich selbst.
Ziel Die eigene Organisation und das Zeitmanagement zu reflektieren und zu optimieren.
Beispiel „Planst du deinen Tag? Wie gehst du mit Hektik und Stress um?“
Abschluss und Reflexion
- Welche drei Dinge haben am meisten geholfen und könnten anderen empfohlen werden?
- Welche deiner Stärken würdest du gerne weitergeben und warum?
Tipps für die Umsetzung
Du kannst diese Fragen nutzen, um dich gezielt mit einzelnen Lebensbereichen auseinanderzusetzen, etwa indem du die Fragen schriftlich beantwortest oder im Gespräch mit anderen reflektierst.
Nutze sie gerne als strukturierten Leitfaden zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung und zur Unterstützung, eigene Ressourcen, Beziehungen, Einstellungen und das Zeitmanagement zu analysieren und gezielt zu verbessern.
Der ganze Fragenkatalog: Die Bibliothek öffnet bald
Die Mitgliedschaft startet, sobald 20 Beiträge bereitstehen. Gern benachrichtigen wir dich zur Eröffnung.
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